Maintenant disponible en Français!
Le livre du Dr Ted Naiman expliquant l’approche P:E Diet.
Plus de 100,000 copies vendues en version originale!
Ce n’est pas censé être aussi difficile.
Tu manges… mais tu as encore faim
Tu fais attention… mais tu craques le soir
Tu recommences… encore
💬 Si ça te parle un peu trop… tu n’es pas seul.
Tu perds le contrôle… même quand tu fais attention.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Je le sais
je l’ai vécu
Le livre qui m’a enfin fait comprendre
pourquoi je mangeais tout le temps…
et qui m’a aidé à perdre 50 livres.
Pendant longtemps je ne comprenais pas…
Je pensais que mon problème était la discipline.
Que je devais simplement
manger moins
et me contrôler davantage.
Mais malgré mes efforts,
je me retrouvais toujours
à retourner vers le sucre.
Puis j’ai découvert ce livre.
Il explique une idée simple
qui m’a enfin fait comprendre
pourquoi je mangeais
même quand je n’avais pas faim.
Dans cette courte vidéo,
je vous explique ce que ce livre a changé pour moi
et pourquoi j’ai voulu le rendre accessible en français.
Une approche simple, basée sur la biologie humaine
Nutrition basée sur le ratio P:E
Apprenez à prioriser la densité nutritionnelle pour retrouver la satiété naturellement.
En augmentant les protéines et en réduisant les calories peu nutritives, vous pouvez perdre du gras sans privation, tout en respectant la biologie humaine.
Jeûne
Le jeûne est présenté comme un outil métabolique, et non comme une règle.
Il aide votre corps
à utiliser ses réserves d’énergie
plutôt que de dépendre
du sucre alimentaire.
Entraînement court et efficace
Quelques minutes par jour suffisent.
Le livre explore comment de courts efforts ciblés peuvent stimuler l’adaptation musculaire, sans équipement et sans séances interminables
Un livre clair pour enfin comprendre
comment fonctionne votre faim
et appliquer l’approche P:E Diet
330 pages claires et accessibles.
Traduction intégrale de l’édition originale du Dr Ted Naiman.
Ce livre ne vous donne pas une liste de règles à suivre.
Il vous donne un cadre clair et structuré pour comprendre :
✔️ Comment calculer et optimiser le ratio protéines : énergie (P:E)
✔️ Pourquoi certaines combinaisons d’aliments favorisent la suralimentation
✔️ Comment utiliser le jeûne comme outil métabolique (sans rigidité)
✔️ Comment préserver votre masse musculaire pendant la perte de gras
✔️ Pourquoi l’intensité de l’entraînement compte plus que la durée
À propos des auteurs
Ted Naiman
Médecin
William Shewfelt
Athlète / Acteur
JD Trepanier
Responsable de la traduction
et de la diffusion de l’édition française.
À qui ce livre s’adresse ?
Ce livre est pour vous si vous avez l’impression
de toujours retourner vers le sucre
et que votre énergie monte et redescend
au cours de la journée.
✓ Vous avez souvent des envies de sucre dans la journée
✓ Vous mangez parfois du sucre
même quand vous n’avez pas vraiment faim
✓ Votre énergie monte et redescend (coups de fatigue, fringales)
✓ Vous avez essayé de « manger moins »
mais les envies reviennent toujours
✓ Vous voulez comprendre comment le ratio protéines : énergie (P:E)
peut réduire naturellement les envies de sucre
✓ Vous cherchez une approche simple,
basée sur la biologie plutôt que sur la discipline
Accès au livre —
20$ CAD
Paiement unique.
Aucun abonnement.
Un investissement équivalent à quelques jours de grignotage…
pour des années de compréhension.
Le livre est aussi disponible sur Amazon.
• Version Kindle : 27 $
• Version imprimée : 47 $