✓ Livre numérique complet (330 pages)

✓ Explication claire du ratio protéines : énergie (P:E)

✓ Comprendre pourquoi certaines combinaisons alimentaires favorisent les envies de sucre

✓ Comment utiliser le jeûne comme outil métabolique(sans rigidité)

✓ Principes simples pour préserver la masse musculaire

✓ Stratégies alimentaires faciles à appliquer au quotidien

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Si tu penses toujours à manger…

et que tu ne comprends pas pourquoi…

Ce livre va t’aider à structurer ça simplement.

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Si tu as toujours l’impression de penser à manger…

Si tu as essayé sans vraiment comprendre…

Ce livre va enfin te donner une structure simple.

C’est exactement ce qui m’a permis de perdre 45 lb.

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